ВОПРОС:

Здравствуйте!
меня зовут элина мне 11лет . Мы с мамой только что не пробовали : специальные прокладки нам говорили , что одной девочке они помогли за три дня помогли, а мне за месяц - не помогло. пробовали на ночь греть ноги в тёплой воде - не помогло. таблетки тоже не помогло пробовали какое-то мясо тоже не помогло пробовали специальные памперсы тоже нет. щас только надеемся что я ночью буду просыпаться и ходить в туалет я ставлю будильники на 1:30 , 3:40 и 6:30. конечно я слышу 1 или 2 будильника . скажите как мне помочь пожалуйста!!
Элина

ОТВЕТ:

Добрый день Элина.
Еще можно попробовать (возможно что-то из этого Вы тоже уже пробовали, но не написали об этом):

1. обратить к врачу - урологу (если уже были, то к другому, если есть возможность - платному специалисту).
2. не пить перед сном, не пить на ночь чай или кофе , не есть соленое
3. делать специальные упражнения , укрепляющие мышцы моче-половой системы. (см. ниже)
4. обратиться к психологу.

Упражнения.
1. Для растягивания мочевого пузыря задерживайте мочу как можно дольше после первого позыва к мочеиспусканию. - Как пузырь хочет освободиться от мочи, он посылает сигнал мозгу, чтобы тот сообщил Вам, что пора сходить в туалет. В следующий раз, когда такое произойдет, вместо того, чтобы сразу бежать в туалет, посмотрите, не можете ли Вы немного переждать. Терпите как можно дольше. Если Вы будете делать это постоянно, Вы натренируете пузырь удерживать мочу все дольше и дольше и, кроме того, научитесь его растягивать, чтобы он вмещал больше мочи. Поэтому это надо проделывать не реже одного раза в день и лучше, если рядом будет туалет. Чтобы в это время отвлечь свое от мочевого пузыря, нужно сосредоточиться на чем-нибудь другом. Таким образом мочевой пузырь сможет удерживать мочу и не беспокоить Вас.
2. Для того чтобы укрепить мышцы мочевого пузыря и сделать их управляемыми. Каждый раз, когда Вы мочитесь, нужно десять раз прерывать и снова отпускать струю мочи. Этого не нужно делать только тогда, когда Вы идете в туалет последний раз перед сном. Тогда просто нужно дать всей моче выйти.
3. Для того чтобы мочевой пузырь и мозг научились лучше контактировать ночью, хорошо бы использовать Ваше воображение. Например, представьте себе, что Ваш мочевой пузырь звонит мозгу по телефону и не шепчет в трубку, как он делает это обычно, чтобы не беспокоить мозг , а орет, дабы тот проснулся. Возможно Ваш мозг переключает свой телефон на беззвучный режим, чтобы в свою очередь не беспокоить Вас. Убедите его включать хотя бы режим вибрации, чтобы он услышал сигнал от мочевого пузыря. И объясните, что Вас обязательно надо уведомить вовремя, чтобы Вы успели дойти до туалета. Это упражнение хорошо делать, когда Вы расслаблены. Об этом в следующем упражнении.
4. Упражнение на расслабление. Вообразите себе, что Вы превращаетесь в тряпичную куклу. Начните с кисти левой руки. Она становится вялой и расслабленной. Затем переходите ко всей руке и так далее, пока не охватите все тело. Когда все мышцы станут расслабленными, воображайте себе что-нибудь приятное, фантазируйте.

Удачи ВАм.


С наилучшими пожеланиями,
CHILD-SPY