Мне 13 лет, мой рост 161, а вешу 50! Это нормально?

ВОПРОС:

Здравствуйте!
Мне 13 лет, мой рост 161, а вешу 50!!!!!!! Это нормально? Надо мной все смеются! В конце лагеря, когда взвешивались, все увидели... и теперь все смеются и удивляются: "Ахренеть!!! 50 кг???! Ну ты даешь!!! Я вешу 43!!! да...уж...". И еще знаете, какое вырожение лица, как будто бы я училке все документы сожгла!!! Блин... Так не приятно...
Пожалуйста, посоветуете что-нибудь, я уже на диету села... Но я так не могу... в доме всего так много вкусного... А я пью зеленый чай, кефир и ем мюсли... Я не выдерживаю... и ем.
Вероника

ОТВЕТ:

Добрый день Вероника.
Прежде всего надо заметить , что для роста 161см вес 50кг , это ниже среднего. Так что Вашт опасения по поводу того, что это много - напрасны.
То что сверстники смеются и удивляются - это понятно. Не всем им повезет вырасти ростом выше среднего. Реагируйте на них также - смейтесь и удивляйтесь.
Да и садиться на диету в 13 лет нет смысла (конечно, если Вы питаетесь правильно, не злоупотребляете фастфудом и сухомяткой). В подростковом возрасте организм очень активно растет и равивается, ему необходится полноценное сбалансированное питание (мясо, рыба, курица, каши, овощи и фрукты). Разные диетологи придерживаются разных теорий, кто-то рекомендует есть по чуть-чуть, но разнообразной пищи, кто-то рекомендует отказаться от перекусов в пользу трехразового питания. Если в доме много всего вкусного попробуйте все, но по маленькому кусочку.
Не забывайте о спорте и физической активности. Ведь съеденные каллории надо куда-то применить.
Удачи Вам.

С наилучшими пожеланиями,
Филякова Елена Геннадьевна.

Всего комментариев: 44 Написать комментарий

vgbekzlbju (2024-10-26 11:26:32) ответить

Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

Игорь (2023-02-02 21:14:34) ответить

Здравствуйте, мне 13 лет 2 месяца назад исполнилось, я хотел узнать, я в свои 13 лет вешу 49 кг.Это Норма? Я хожу на футбол и у нас была силовая тренировка, после которой я очень устал, сегодня решил звеситься в умных весах и обнаружил, что когда я весил 46 кг 2 месяца назд у меня было 16% жира, а сейчас я вешу 49 и 10%.С чем это связанно, я не вырос ни на один сантиметр.

Ви (2021-02-13 10:21:50) ответить

Здравствуйте Мне 13 лет и я на карантине потолстела и весила 51 кг при росте 161,но сейчас я похудела и вешу 46 это нормально?

Милана (2019-05-28 00:14:30) ответить

Здравствуйте Мне 13 рост где то 162-164 вес 47 это нормально? я начинаю худеть потому что не которые говорят что потолстела а не которые говорят что я худая и мне худеть не надо но я так не считаю, дайте какой нибудь совет❤

Илья (2018-11-10 00:44:50) ответить

Здравствуйте!Мой вес 66-67,а рост 169-170.Это нормально?

Ангелина (2018-03-21 17:23:05) ответить

Здравствуйте, мне 12 лет рост-164, а вес 42 кг. Питаюсь нормально занимаюсь плаванием, комплексную из-за веса мне кажется он маловат, или нормально???

Маргарита (2018-04-03 21:15:37) ответить

Приветик! Мне почти 12, рост 164 вес 42. И я себя жирной считаю (т.к. ещё полгода назад 35 кг было), хотя все вокруг твердят, что тощая.

Марина (2018-03-21 17:27:18) ответить

Мне кажется это не совсем нормально, тебе нужно набрать пару килограмм. Ешь побольше сладенького)))

Марья (2017-09-22 23:55:06) ответить

Здравствуйте мне 12 через 2 месяца будет 13 рост 161 а вес 51 это норма?(

Даша (2016-03-19 13:53:53) ответить

Мне 11 лет.Мой рост 161.Вес 60 Это норма?

Богдан (2017-10-15 11:36:44) ответить

ты корова)

Я (2022-05-11 19:57:14) ответить

Сын пряника, закрой свой рот,ты кто такой чтобы обзывать человека без причины,нищий амбал

Элиза (2017-06-24 14:25:52) ответить

Для роста 161 вес 60кг это превышение веса... Нет это ненормально... Хотя к 16-19 лет тело и вес сформулируется, не переживай. Но от физической активности и правильного питания тоже отказываться не надо.

Хьюстон (2017-04-29 15:26:58) ответить

Рост норма, а вот вес-нет. Надо похудеть) Килограмм на 8

Лия (2016-01-09 20:35:58) ответить

Всем привет. Мне говорят все, что я очень худая. Мне 12 лет, мой рост 178 см, а вешу я при этом 52 кг. Ем я нормально, не мало, занимаюсь спортом. НА ДИЕТАХ НЕ СИДЕЛА!!! Помогите

Элиза (2017-06-24 14:30:29) ответить

При росте 178, норма веса- с 64до 80кг. Чтобы потолстеть, нужно после еды валятся на диване, есть 2-3 раза в день, ну от тренировок можно не отказываться... Ну или не обращай внимания, это наоборот хорошо, ожирением не будешь мучаться...

Paulina (2015-12-28 23:52:46) ответить

Добрый вечер! Мне 13 лет, мой рост—181 см, вес—42 кг. Я не могу нормально поесть уже пол года, могу только пить зелёный чай и есть бульон. Это все после продолжительной депрессии и, в последствии, диеты. Что мне делать? В зеркале я вижу скелет, обтянутый кожей. Помогите!

Элиза (2017-06-24 14:33:26) ответить

Нужно идти к врачу, а то последствия плохие... Т.к. анорексия и т.д и т.д.

Маша (2017-04-23 22:36:31) ответить

мне 13 а рост 164.5 а вес 52.800 кило это нормально...на меня в школе смеються что я худаю)))

Карина (2014-12-04 06:30:10) ответить

Здравствуйте! Мне 11и мой рост 180 и вешу я 47-48. Нормально ли это? Я сильно комплексую из-за роста. В школе моя кличка "амбал". Сколько мне еще расти?

Яна (2014-08-15 13:25:42) ответить

Мне 12, рост 153 а вес 48 это не нормально?;(

Софья (2014-08-05 00:11:22) ответить

Мне 14 лет,мой рост 165 см.,а все 55 кг. это нормально?

Хьюстон (2017-04-29 15:28:22) ответить

Это вполне нормально. У меня также)

Соня (2015-07-01 21:43:52) ответить

Софья,это нормально

Райто (2014-07-27 01:20:28) ответить

Мне стоко же как и тебе почти но мне 12! Пвсть над собой посмеются! Это нормально! Это ты вообще ещё худая! Мне говорят что я как спичка а вешу я 49 кг! Не растраевайся

влад (2014-06-01 22:23:23) ответить

Мне 10 я вешу 50 кг рост 165 это нормально ??

Белла (2015-07-01 21:47:14) ответить

Нормально,к ау вы считаете моей сестре 11 рост 160 а вес 50...Это нормально?

Ребекка (2015-06-22 10:29:25) ответить

Конечно нормально это отличный вес вот мне 15 и рост у меня поменьше метр62 где то вешу 49 и безумна счастлива. У тебя прекрасный вес детка. Даже может чуть чуть маловат поверь мне знаю все говорят как мне идет (за последнии 2 месяца сбросила 10 кг)

Даша (2016-03-19 13:56:28) ответить

А как именно сбросила?)

Катя (2015-01-14 21:29:52) ответить

Здравствуйте,мне 11 лет мой рост 163 а вес 55 к.В школе меня дразнят что я типо "шкаф" у меня и так не удачная внешность а тут ещё и вес и рост подскажите это нормально мне очень обидно!

Оля (2015-07-01 21:42:09) ответить

Не волнуйся у меня подруга 160 как и я но 54 килограмма весит

Марго (2013-06-26 13:01:02) ответить

Мне 11 лет я вешу 40 и рост 161-162 это нормально? Оо

Ирен (2015-07-01 21:41:02) ответить

Это очень даже хорошо

Нина (2013-03-04 14:49:48) ответить

здравствуйте! у меня большая проблема! мне 14 лет и у меня рост уже 180 см...и вешу я 66 кг... я очень комплексую даже не из-за веса, а из-за своего роста...мне кажется я ОЧЕНЬ высокая((((что мне делать? когда я перестану расти?(

Никита (2013-01-12 11:08:32) ответить

Мне 12 лет. Рост 175 см вес 60 кг

Инна (2012-11-14 21:13:42) ответить

Мне 13 рост 170 вес 49, я выгляжу спортивной девочкой, никто не верит, что мой вес 50 даже не смотря на рост.

KEEPER (2012-06-10 13:55:58) ответить

Anna говорит: Мне 15 лет и мой рост составляет 149 а вес 40.Я не считаю нормальными девчонками тех, у кого рост выше 159. может ты завидуешь высоким девушкам?

Anna (2012-03-10 22:06:42) ответить

Мне 15 лет и мой рост составляет 149 а вес 40.Я не считаю нормальными девчонками тех, у кого рост выше 159.

Лола (2013-02-11 21:02:47) ответить

Ты карлик))

Даша (2017-02-26 10:27:07) ответить

В свои 11 лет мой рост 134 см а вес 29. Это вообще нормально? Я самая низкая в классе и самая худая

наташа (2011-01-07 22:59:28) ответить

Здравствуйте!!) Меня завут наташа мой рост 163 и мне 13..Я вешу 45 кг. а мои подруги по 40 или даж по 388 некоторые. Мне тож иногда когда на весах в школе взвешиваемся. и говорят что 45....Это нормально??

Лена (2014-02-02 14:16:23) ответить

Ну я думаю, если твоя подруга весит 388 кг то это не нормально.

Настя (2010-11-10 15:13:32) ответить

А мне тоже 13 лет и мой рост 165 и я вешу 49-50.это нормально?

Ирина (2013-05-06 23:19:21) ответить

Это очень даже нормально!Даже прекрасно!А я комплексую из-за веса, мне 10лет,мой вес 45-47кг при росте 154см!вот это не нормально!но в школе меня уважают! поэтому ничего не говорят!а недавно была у подруги,и там взвешавалась!так она как ахнула на весь дом!