ВОПРОС:
Здравствуйте!
мне почти 14 мой рост 157см, я вешу 37.5кг, это норм? подскажите плиз срочно!
илья

ОТВЕТ:
Добрый день илья.
Показатель роста в норме. При росте 157см вес должен приблизительно составлять 43-48кг.

Надо учитывать , что в 11 - 15 лет происходит скачкообразный рост организма и отклонения от нормы допустимы. Часто в период активного роста мышцы не успевают расти так же быстро, как скелет. Появляется недостаток мышечной массы. Помогите вашему организму - больше питательной еды, здорового ночного сна и активного отдыха на свежем воздухе - и показатели нормализуются.


ВОПРОС:
Подскажите чем надо питаться? и сколько раз в день, я вам уже писал! Какая еда означает питательная и перечислите пожалуйста я вас прошу))!
илья

ОТВЕТ:
Почитайте здесь. Есть рекомендуемые продукты, и меню на завтрак, обед и ужин.


ВОПРОС:
Извените последний вопрос! если я буду питаться как вы сказали то за какой время я получу желаемый результат 45кг?
подскажите если я буду питаться по списку! то через какое время я наберу вес ответьте поскорее!
илья

ОТВЕТ:
Если при этом будете заниматься спортом - через несколько месяцев .
Если будете только питаться - через 1,5-2 года.
Все зависит от Вас.


ВОПРОС:
Я хожу на Баскетбол это подойдет? ответьте отсюда!)) пожалуйста!
илья

ОТВЕТ:
Это подойдет даже очень.


спасибо вам! огромное! я напишу вам когда будет результат!)
илья


С наилучшими пожеланиями,
CHILD-PSY