ВОПРОС:

Здравствуйте!
Мне 14 лет мой рост всего 150 см а вес 40 кг. У меня есть один вопрос: у моих родителей у мамы 145 рост, у папы 170см. Я с лета вишу на турнике, если я буду висеть на турнике, смогу ли я вырасти до 180? Все родственники маленькие ростом!!!!!
Миша

ОТВЕТ:

Добрый день Миша.
Висеть на турнике - это правильно. Это способствует расслаблению и растяжению позвоночника. Наиболее благоприятными для роста видами спорта являются : плавание, легкая атлетика, баскетбол, волейбол. Важно избегать видов спорта, предполагающий поднятие тяжестей и нагрузку на позвоночник.

Также важно правильно питаться, поскольку организму нужен материал для роста;
соблюдать режим дня ( спать ночью, высыпаться) поскольку именно во сне более всего вырабатывается гормон роста;
принимать поливитамины .

Обо все этом можно почитать здесь : http://www.child-psy.ru/kalendaremo/667.html#10

Также там описаны методики увеличения рост.

Удачи ВАм в росте.

С наилучшими пожеланиями,
CHILD-PSY