ВОПРОС:

Здравствуйте!
Мне 14 лет рост мой 155 а вешу я 40 кг как набрать вес??? Чем питаться?


ОТВЕТ:

Добрый день .
Основной совет - больше натуральных продуктов: каши , мяса, овощей.

И больше физической активности, чтобы организм мог усвоить и применить для внутренних нужд все съеденные Вами питательные вещества, а не просто отправить их в унитаз.

В этой статье :
http://www.child-psy.ru/kalendaremo/667.html#10
есть также множество полезных рекомендаций по питанию.



С наилучшими пожеланиями,
Филякова Елена Геннадьевна.