ВОПРОС:

Здравствуйте!
Я очень сильно боюсь темноты, не могу нормально спать вообще! Засыпаю только при свете или с включённым телевизором! И то всё время просыпаюсь, а уснуть для меня это титанический труд, я всё время слышу какие-то звуки, шорохи, шаги, дыхание! Думаю, что мне нужна помощь, но сказать родителям стыдно, я не знаю, что делать!!!!

Помогите! Я так больше не могу.
Cвета

ОТВЕТ:

Добрый день Cвета.
Если Вы долгое время не можете самостоятельно справиться со своим страхом, не мучайте себя и обращайтесь за очной помощью. Темноты боятся очень многие взрослые люди, и в этом нет ничего стыдного. Не со всеми проблемами, к сожалению, можно справится самостоятельно. (Не исключаю, что Ваши родители смогут Вам подсказать что-то действительно стоящее, например, как сами справлялись с подобной проблемой). Во многих городах организованы службы бесплатной психологической помощи, в том числе и "телефоны доверия". Вы можете позвонить мне: телефон указан на сайте (с 21 до 22:30).

С наилучшими пожеланиями,
Филякова Елена Геннадьевна.