Панически боюсь процесса засыпания

ВОПРОС:

Здравствуйте!
Мне 25 лет у меня муж, дочка и я панически боюсь процесса засыпания. Мне кажется что кто-то появится и все такое... Вообще жуть такая. А ночью я спокойно могу ходить по квартире без света. А засыпать-то страшно. Не знаете что делать?
Женя


ОТВЕТ:

Добрый день Женя.
Есть люди, которые привыкли все всегда держать под контролем. В этом случае, процесс засып
ания - утрата контроля над ситуацией, - может быть проблемным.
Пожалуйста, поподробнее с места: "кто-то появится и все такое..." Что случится, если кто-то (кстати, кто?) появится?

Что может обеспечить Вам безопасность при этом? Если Вы фантазируете себе всякие ужасы, включите сюда же и способы защититься от них и собственную победу. Попробуйте не идти на поводу у своего страха, а управлять им. Похоже, У Вас хорошее воображение, используйте его себе во благо.

С наилучшими пожеланиями,
Филякова Елена Геннадьевна.





loading...
Всего комментариев: 1 Написать комментарий
Лена (2015-03-06 02:51:24) ответить
Здраствуйте, а я не могу себя заставить лечь спать, и хочу и понимаю, что просто убиваю время, но сам процесс готовки ко сну для меня очень сложен. Вот вроде надо только умыться и все можно ложится, а я не могу, мне кажется, что это целая пропасть! Точно такое же чувство когда надо выходить на улицу по делам, вроде бы осталось одеть куртку и обуться, но находишь массу вещей чтобы оттянуть выход... очень мешает нормально планировать режим, нечего не успеваю из-за этого. Что это вообще такое?