Здравствуйте!!! Мне 18 и мой рост 162 вес 53 кг помогите что делать?

Советую всем у кого проблемы с ростом ити к доктору, а не отгадывать вырасту или нет. Для этого есть ендокринолог. Мне сечяс 16 и живу в Прибалтике, рост в стране среднем у мужчин ~179. У меня он от 164 до 165 см. Был у доктора в 15 лет 9 месецов и оказалось, что у меня зоны роста закрыты (на ренгене +18). Рост остановился в девятом классе в 14 и 10 месяцов. За это время я наверно не выпас (максимум 0,5см). У отца рост 178, а у матери 159. У дяди 185.Брату моему 176 и сестре 161. Уних другая мать и они уже давно взрослые. Я родился маленький и умения проблемы с кишечником. Анализы по гормона умения в номе, хотя близко к нишей границе ифг-1 и соматропин. И как на злую шутку усов и бороды нет :(...

Мне 13лет помогите вырастить рост мне как у меня рост 157

Мне 17,5 и рост мой 154(( хочу 165...помогите

мне 18 мой рост 1.66...помогите мне подрости в домашних условиях хочу до 1.70 дорости!!!

на турник брат

Обратите внимание, чуть ниже даны 7 замечательных советов, которые вполне способны помочь вам вырасти.

мне 21. У меня рост 164 хочу вырасти еще на 8 см. Морковь ем, спортом занимаюсь с детства. На турнике вишу. Не чё не помогает пока.

16лет рост 1.45 как подрости

1. Первый совет банальный и его дают все. Нужно больше висеть на турнике – от 15 минут в день (можно это время разбить на подходы и висеть по 2-3 минуты несколько раз в день, причем в течение всего дня). Во время висения на турнике необходимо как можно лучше прочувствовать свой организм, расслабить спину и почувствовать, как вы вытягиваетесь под своим весом. Ни в коем случае, после упражнения, не спрыгивать вниз с турника, нужно плавно слезть с него, иначе эффекта от висения на турнике никакого.
2. Как минимум два раза в день делайте разминку и растяжку позвоночника, всевозможные наклоны, вперед, вбок и так далее. Разминки для позвоночника поищите в интернете ничего специфического по этому поводу я посоветовать не могу.
3. Еще для себя я заметил, что помимо растяжек и висения на турнике необходимо давать нагрузки на позвоночник, то есть не только растягивать, но и сжимать его. Так как наши мышцы устроены так, что когда их растягиваешь они пытаются вернуться в исходное положение, тем самым сжимая позвонки.
4. Так же в течение дня необходимо тянуться макушкой вверх, как бы пытаясь дотянуться до чего-то. Дополнительно еще делайте упражнение, как я его называю «ракета». Это упражнение так же полезно для осанки, но еще и благоприятствует росту. Стоим возле стены. Стену касаются пять точек: пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок. Макушкой тянемся вверх, представляя, что, чем сильнее вы тянетесь, тем выше вы «взлетаете» над землёй. Понимаю, что звучит довольно смешно, но эффект хороший.
5. Из продуктов советую употреблять молочное и то, что содержит витамин А (это витамин роста). Но если просто им «вкидываться» эффекта не будет, так как организму нужен и «строительный материал».
6. Перед сном необходимо максимально расслабить и растянуть спину. Ложась спать, уделите минуту своему позвоночнику. Перевернитесь на спину и тянитесь ногами и головой в разные стороны, как бы растягиваясь. Для большего эффекта можно представить, что вас растягивают за ноги в одну сторону, а за голову в другую.
7. Напоследок хочу сказать, что посещение бассейна хорошо снимает нагрузку с позвоночника, а так же тренирует мускулатуру всего тела.
Я не претендую на изобретение формулы роста. Я лишь высказываю свои личные наблюдения, которые помогли мне, вырасти, так что кто не согласен, или есть какие-то свои наблюдения, оставляйте комментарии с удовольствием узнаю новенькое.

Присоединяюсь к предыдущему вопросу)

И сколько ты прибавил см? сколько лет было?

Мне скора 18.рост 160см.подскажите как подрасти 5или10см

Лично я сейчас занимаюсь по следующей методике - http://telo-ideal.ru/programma-uvelicheniya-rosta-za-leto/ Кстати, в 20 лет увеличил рост на 2 см. Сейчас за три месяца надеюсь еще 1 набрать)

Мне 18 лет,мой рост 148....надоелось не снимать каблуки,ноги очень болят!хочу увеличить рост хотя бы до 160 в дом.условиях... прошу помогите...)

Дина,здравствуй)я хотела бы узнать получилось ли тебе прибавить рост?)мне 18 лет и я 1.50 я очень хочу подрости,но что бы я не делала ничего не выходит(((

мне 11,5 лет, а мой рост только 145 см.подскажите пожалуйста как мне поднять рост на 10 см,скажите пожалуйста(

Но я все таки мне помогли следущие упражнеия вырасти на 1 см за 2 месяца. 1. Исходное положение— стоя, ноги на ширине плеч, руки поднять вверх и сцепить в “замок”. Встать на носки и сильно потянуться вверх всем телом, затем руки опустить, снова сцепить “замком” уже за спиной, встать на пятки, приподнять носки. Повторить 10—12 раз. 2. Исходное положение — стоять, ноги разведены на ширину стопы. Выполняем вращения рук вперед поочередно в лучезапястных, в локтевых и плечевых суставах. Повторить по 10 — 12 раз. Руки опустить, расслабить. То же самое повторить в противоположном направлении. 3. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч. Выполняем наклоны головы вправо и влево, стараясь ухом коснуться плеча, не приподнимая его. Повторить 10—12 раз в каждую сторону. 4. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч. Наклоны вперед, касаясь пальцами, или ладонями, пола. Повторить 20 раз. 5. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Прогибаемся назад, стараясь достать пальцами до пяток. Повторить 20 раз. 6. И.п. — стоя, правую ногу согнуть в колене и прижать стопу к колену левой ноги. Наклоняемся вперед, касаясь пальцами пола. Повторить по 10 раз на каждой ноге. 7. И.п. — руки отвести назад и взяться за любую опору, примерно на уровне лопаток - перекладину шведской стенки или за спинку кресла. Приседать, не отпуская рук. Повторить 20 раз. 8. И.п. — стоя, ноги вместе. Наклоны вперед, касаясь лбом коленей. Повторить 20 раз. 9. И.п. — сидя на полу, одна нога вытянута вперед, вторая согнута в колене. Наклоны вперед, руками коснуться пола. Повто¬рить это упражнение 20 раз. 10. И.п. — лежа на спине, ноги вытянуты, руки в стороны. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу до прямого угла. Повторить упражнение 15 — 20 раз. 11. И.п. — лежа на животе, ноги прямые, руки вытянуты вдоль тела. Приподнять голову, плечи, ноги, обхватить ноги руками и потянуться вверх. Повторить 15 — 20 раз. 12. И.п. — стоя на коленях, упор на руки, расставленные на ширине плеч. Наклониться вперед, одновременно садясь на пятки, вытянутыми руками коснуться пола, голову опустить. Повторить 15 — 20 раз. 13. И.п. — сидя, сложив ноги по-турецки, руки перед собой "в замке". Поднять руки и максимально потянуться вверх. Повторить это упражнение 15 — 20 раз. 14. И.п. — сидя на полу, ноги вытянуты. Наклоняясь вперед, постарайтесь достать руками кончики пальцев ног, а головой — колени. Повторить 15 — 20 раз. 15. И.п. — лежа на спине, руки на поясе. Медленно поднимая ноги вверх, забросить их за голову. Повторить 15 — 20 раз.

Мне 11 и рост тоже 145.Это хороший рост для 11 лет.Зачем тебе быть еще выше?

беда, 18 лет рост всего 167, SOS

мне 12 лет мой рост 160 см я хочу увеличить его на 10 см подскажите мне как сделать это?

Мозг для начало увеличи,мне 17 лет рост 170 и ничего живу и радуюсь

Здравствуйте Виктор,178см это идеальный рост выше не надо самое большое вы можете вырасти с занятиями 3-6см не бльше.И ещё взависимости от РОСТа ваших родителей.

Пфф

Как стать выше 18 лет 161 см