ВОПРОС:Здравствуйте!
МНЕ 12 ЛЕТ И Я КОГДА ЛОЖУСЬ СПАТЬ НЕМОГУ НИКАК УСНУТЬ и иду проситься в маме с папой чтоб поспать с ними.. ЧТО МНЕ СДЕЛАТЬ ЧТОБЫ НОРМАЛЬНО УСНУТЬ?
АНТОНОТВЕТ: Добрый день АНТОН.
Очень многие люди периодически сталкиваются с проблемами
засыпания. Причины могут быть разными: неприятные мысли, излишняя
активность перед сном, страхи и тревоги, изменился режим дня+ Решать
проблему эффективно можно только зная ее причину. В любом случае -
спать вместе с родителями - не выход, Вы и им мешаете и себе, в
принципе, не помогаете. Проанализируйте, в чем может быть причина
Ваших проблем со сном. Возможно, будет достаточно более спокойно
проводить вечерние часы.
С наилучшими пожеланиями,
Филякова Елена Геннадьевна.