ВОПРОС:

Здравствуйте!
смешно конечно об этом писать, но я очень боюсь темноты. мне 22 года. боязнь темноты у меня с детства, но последнее время все изменилось. я боюсь темноты уже не только дома, но и на улице, ощущение того, что кто то следит за мной. помогает только то, что мой молодой человек ждет пока я засну при свете.но когда я остаюсь дома в одиночестве, даже днем, ощущение что за мной кто то следит, наблюдает. мы недавно переехали в другой город и сняли квартиру. и после этого мои страхи стали, можно сказать, увеличиваться.после этого я стала бояться темноты не только дома, но и на улице, и так же одиночества.Какие меры можно принять, чтобы избавиться от них??
Татьяна

ОТВЕТ:

Добрый день Татьяна.
Очень у многих людей остаются детские страхи, которые активизируются в определенные периоды жизни, например, связанные с переменами. Вы пишите, что переехали в другой город, после чего Вы стали бояться темных улиц, - страх чужого города может быть нормальной адаптационной реакцией, как и чувство тревоги в новой чужой квартире. Со страхом одиночества – сложнее, но и он может быть объяснен стрессом, связанным с переездом. Попробуйте понять, что стоит за Вашими страхами, чего Вы, действительно, боитесь. Имеет смысл обратиться за очной психологической помощью по месту жительства.

С наилучшими пожеланиями,
Филякова Елена Геннадьевна.