ВОПРОС:

Здравствуйте!
Мне 14 лет,мой рост 152 см вес 41-42 кг это считается нормой?? вот подскажите пожалуйста, вот например рост в 14 лет 152 - по этим таблицам ниже среднего, так в 15-16-17 лет будет тоже ниже среднего? И вообще эти таблицы показывают сколько растут в год. Судя по таблице у меня рост в 17 лет будет 165-170 . Я если честно даже сам не понял что написал. Попытаюсь объяснить заново. Мне 14 лет 152 рост по таблице ниже среднего, так вот например 13 лет очень низкий 140см , 14 лет 144.9см , 15 лет 149см, 16 лет и т.д . Это так дети должны расти судя по таблице???
Женёк

ОТВЕТ:

Добрый день Женёк.
В 14 лет рост 152см - показатель чуть ниже среднего, но в пределах нормы. Соотношение роста и веса - в норме.

В таблицах указаны средние параметры рост и веса. В 60% случает если в 14 лет рост составляет 152см, то в 17 лет от будет составлять 166-171см . Так растет средне-статистический человек.

Вы все правильно написали и мы Вас прекрасно поняли :)

Таким образом, Вы можете попасть в эти 60% и расти как среднестатистический человек, а можете не попасть - и вырасти выше. Ведь люди разные. У кого-то период активного роста приходится на 11-12 лет, а у кого-то на 14-15 лет. Кто-то растет "медленно, но верно", а кто-то то не растет, а потом вырастает за лето на 20см .

Однако, Вы можете способствовать увеличению своего роста.

Минимум - висеть на турнике. Это способствует расслаблению и растяжению позвоночника.
Также важно правильно питаться, поскольку организму нужен материал для роста;
соблюдать режим дня ( спать ночью, высыпаться) поскольку именно во сне более всего вырабатывается гормон роста;
принимать поливитамины ;
заниматься спортом.

Наиболее благоприятными для роста видами спорта являются : плавание, легкая атлетика, баскетбол, волейбол. Важно избегать видов спорта, предполагающий поднятие тяжестей и нагрузку на позвоночник.

Удаич ВАм в росте.

С наилучшими пожеланиями,
Филякова Елена Геннадьевна.